2023.09.17 2023/09/17 格闘技は、全身のトレーニングに最適です。蹴り、パンチ、スパーリングなど、さまざまな動きが全身の筋肉を鍛え、心肺機能を向上させます。老若男女、誰でも自分のペースで始めることができます! Tweet